Professionals in fysieke en mentale vitaliteit
Eet voedsel dat minimaal energie kost om te verteren, en maximaal energie geeft om te herstellen. Lees hier over de eigenschappen van volwaardig voedsel Puur en onbewerkt met de nadruk op groente Als de basis puur en onbewerkt is, ben je al een hele grote stap in de goede richting. […]
Onbijt De ochtend is het beste moment om koolhydraten te eten, als je hier de voorkeur aangeeft. Deze verteren wat sneller dan eiwitten en vetten. Hierdoor krijg je direct energie om de dag wakker te beginnen. Als je ontbijt bijvoorbeeld uit yoghurt/kwark met noten, pitten, zaden en fruit bestaat krijg […]
Meer dan de helft van de volwassenen in Nederland heeft overgewicht en 15% zelfs in dusdanig ernstige mate dat er sprake is van obesitas. Hoe komt het dat er zoveel mensen worstelen? Je zou denken doordat we te ongezond eten en te weinig bewegen. Maar waarom mislukken interventies die zich […]
Nieuwetijds Ondernemerschap in de 21 eeuw:op zoek naar de parels in het leven Een gouden toekomst. Hoe bereik je die? Is daar een leidraad voor en wat betekent ondernemen in deze tijd? We zitten in een periode van veel veranderingen waarin is gebleken dat ver vooruitplannen en doelen stellen praktisch […]
Eerst contact, dan pas het contract– hoe de inzet van verbindend vermogen leidt tot groei – ‘Zet mensen bij elkaar en je krijgt gedoe. Gegarandeerd. Tegelijkertijd geldt: mensen willen geen gedoe maar juist verbinding.’ Begrippen als contact, vertrouwen en verbinding lijken iets softs te hebben. Intussen zijn het in het […]