Close

Blogs

Lummel jij wel eens?

Lummelen

Stimuleer creativiteit en voorkom burn-out… Sinds enkele jaren vieren wij op 15 april Nationale Lummeldag. Dit is de geboortedag van Leonardo da Vinci. Hij was in zijn tijd al goed doordrongen van het feit dat lummelen je brein letterlijk in een andere stand zet. Creativiteit, spontaniteit en ontspanning nemen toe. […]

Lees verder

Voeding bij slaapproblemen

Slaapprobleem

Er zijn voedingsmiddelen die de slaap bevorderen en andere die ons wakker houden. Sommige voedingsmiddelen verlagen de bloeddruk en hartslag, stimuleren het algemene metabolisme en bevorderen daardoor het in slaap vallen. Omgekeerd kunnen bepaalde voedingsmiddelen het lichaam ook actiever maken en daardoor is het in slaap vallen moeilijker. We geven […]

Lees verder

Volg jouw innerlijke autoriteit

We worden momenteel enorm uitgedaagd om onze eigen innerlijke autoriteit te volgen. Ik wel althans….Dat is best lastig, want dat hebben we allemaal niet geleerd. We hebben niet geleerd wie we zelf zijn en om te luisteren naar onze diepste zielsverlangen, laat staan daarnaar te handelen. We hebben vanaf jongs […]

Lees verder

Zorg voor je mensen

Goed-gesprek

Werken jouw werknemers ook vaker thuis? Ervaren zij ook meer stress? En wil jij ook weten hoe je hier als werkgever beter mee om kan gaan? Lees hieronder onze 3 tips. Weet jij hoe je voor je medewerkers kunt zorgen? Vooral nu is dit belangrijk aangezien er veel digitaal plaatsvindt […]

Lees verder

De kracht van de powernap

Powernap

Een derde van Nederland heeft slaapissues, niet altijd, maar soms over bepaalde perioden Slaapissues kunnen worden veroorzaakt door jonge kinderen, een snurkende partner, veel aan je hoofd hebben of soms ook fysieke problemen die je ‘s nachts uit je slaap houden. De gevolgen zijn dat je ‘s morgens niet energiek […]

Lees verder