Hieronder vind je blogs over onze masterclasses en andere actuele thema’s. Onze masterclass avonden zijn steevast gevuld met prachtige veelgevraagde sprekers die aan de hand van onze energizers actuele thema’s bespreken.
Het British Journal of Sport Medicine schreef een interessant artikel met de prachtige afbeelding hieronder die de kernboodschap goed weergeeft: Bewegen is het medicijn, dus blijf actief ti…
Gezonde voeding? Daar wordt veel over gesproken en geschreven. Niet zo raar aangezien voeding veel invloed heeft op onze vitaliteit en gezondheid. Alleen wat is nu gezond voor jou? Drie basisregels In…
Als de dagen korter zijn en het buiten kouder is hebben mensen vaak behoefte aan ander eten dan in de zomer. Was jij goed bezig met salades, heb je hier in de herfst en winter minder zin in, en geeft …
Werk je regelmatig ‘s nachts en/of slaap je structureel minder dan zes uur per nacht? Uit de nieuwste cijfers van het CBS (februari 2021) blijkt dat 1,2 miljoen mensen in Nederland soms of gereg…
Zoals Hippocrates al zei: “Wandelen is het beste medicijn” De kracht van wandelen Als je beweegt, bijvoorbeeld als je wandelt, begint je lichaam na ongeveer 20 minuten wandelen stofjes aan te make…
