Professionals in fysieke en mentale vitaliteit
Wonderlijk genoeg maakt je brein nauwelijks onderscheid tussen werkelijkheid en fantasie. Wanneer jij in gedachten iets positiefs meemaakt zal je lichaam direct reageren. “Optimisme doé je niet, dat bén je…” Er is groeiende interesse in de wetenschap die zich bezig houdt met de psycho-neuro-immunologie. Deze legt een directe relatie tussen […]
Een mens wordt gedreven door twee grote krachten: pijn vermijden en geluk verkrijgen. Wanneer je kunt leven met enthousiasme, passie en bezieling ervaar je plezier. Op het moment dat je niet jouw passie kunt leven ervaar je stress. Wat bepaalt jouw keuze? Doe wat je werkelijk wilt en doe het […]
Het voorkomen of verminderen van problemen op het werk is een medeverantwoordelijkheid voor mensen op de werkvloer. Werknemers en hun leidinggevende staan samen voor de taak om stress- en burn-outproblemen aan te pakken. De primaire oplossingen zijn: Duidelijke prioriteiten stellen Taken (beter) plannen Samenwerking verbeteren/ delegeren/ om hulp vragen Duidelijke […]
Er zijn meerdere redenen om meer kruiden toe te voegen aan je maaltijd. Ze geven smaak aan je maaltijd en ondersteunen onder andere je gezondheid. Welke kruiden kan je gemakkelijk gebruiken bij het bereiden van lekkere en gezonde maaltijden? Koriander: Is een kruid dat veelal vers in Aziatische gerechten wordt gebruikt. […]
Vergeet je om voldoende water te drinken? Gebruik dan een van de gratis apps die je stimuleren om water te drinken. Met grote regelmaat een paar slokken water is de beste opbouw naar gezond drinken. 1. Hydranome (https://hydranome.com/mobile-app) Bij deze app hoort een speciale drinkfles. De fles vul je ’s […]