Professionals in fysieke en mentale vitaliteit
Het is weer tijd voor pompoen… Een veelzijdige groente waar je veel kanten mee op kunt in de keuken. En aangezien het goed is met kleur te varieren doet deze het goed tussen al het groen. Pompoen levert je ijzer, vitamine B2, vitamine A en zelfs wat omega 3 op. […]
De zomer is voorbij en de herfst is begonnen… Welke invloed heeft dit op ons? Verkoudheid, griep en minder energie zijn onderwerpen waar je niemand over hoort als de zon schijnt. Nu het kouder wordt en de dagen straks korter zijn vraagt dat voor velen van ons wat aanpassingsvermogen. Vitamine […]
Van ziektebestrijding naar veerkrachtvergroting Met een goede mentale gezondheid voorkom je psychische ziektes als burn-out, depressie, psychoses, eetstoornissen, etc.. De verwaarlozing van onze mentale veerkracht is de hoofdoorzaak van de oprukkende mentale ongezondheid in Nederland. We ervaren allemaal naast ‘ups’ ook de ‘downs’ van het leven; niet eerder was het […]
Waarom TV kijken niet ontspannen is… Veel van onze klanten werken hard en staan eigenlijk de hele dag ‘aan’. Als ik aan hen vraag op welke wijze ze ontspannen, hoor ik nog wel eens het antwoord “dan plof ik op de bank en ga lekker tv kijken”. Op zich is […]
Waarom je soms door de weerstand en onrust heen moet om te kunnen ontspannen Mijn cliënt van midden 40 met een drukke onderneming vertelt dat er geen specifieke klachten zijn. Hij is altijd heel druk maar dat hoort erbij. Hij voelt zich wel minder energiek en wat vlak. Zijn vrouw […]