Slaapstadia per slaapcyclus

De slaap kent vijf stadia met een cyclisch verloop. Terwijl je slaapt ben je onbewust echter je hersenen zijn wel heel actief! Elke cyclus van vijf stadia duurt in totaal ongeveer 90 – 110 minuten. De cyclus wordt herhaald totdat je wakker wordt of wilt opstaan. In totaal doorloopt een […]