Professionals in fysieke en mentale vitaliteit
Van ziektebestrijding naar veerkrachtvergroting Met een goede mentale gezondheid voorkom je psychische ziektes als burn-out, depressie, psychoses, eetstoornissen, etc.. De verwaarlozing van onze mentale veerkracht is de hoofdoorzaak van de oprukkende mentale ongezondheid in Nederland. We ervaren allemaal naast ‘ups’ ook de ‘downs’ van het leven; niet eerder was het […]
Waarom TV kijken niet ontspannen is… Veel van onze klanten werken hard en staan eigenlijk de hele dag ‘aan’. Als ik aan hen vraag op welke wijze ze ontspannen, hoor ik nog wel eens het antwoord “dan plof ik op de bank en ga lekker tv kijken”. Op zich is […]
Waarom je soms door de weerstand en onrust heen moet om te kunnen ontspannen Mijn cliënt van midden 40 met een drukke onderneming vertelt dat er geen specifieke klachten zijn. Hij is altijd heel druk maar dat hoort erbij. Hij voelt zich wel minder energiek en wat vlak. Zijn vrouw […]
Ken jij de quote van Dan Peña? Hij zei ooit: “Show me your friends, and I’ll show you your future.” Als we in ons hoofd een beeld maken van de 5 mensen waar wij het meest contact mee hebben. Dan zou het betekenen dat een combinatie van die 5 mensen […]
“FOMO” ofwel Fear of Missing Out is een steeds bekender begrip wat staat voor de angst om iets te missen. Als jij last hebt van Fear of Missing Out voel jij de druk om sociale contacten te onderhouden. Met de komst van sociale media is deze angst constant groter geworden. […]