Close

Slaapwebinar

Wil je ook beter slapen en uitgerust wakker worden?

Biohacking is het hacken van de menselijke biologie. Of nog anders: a) het gedegen kunnen meten van essentiële lichaamsfuncties en -gedragingen, b) het kunnen analyseren van deze data en c) het op basis daarvan kunnen toepassen van passende interventies om te komen tot een betere biologie in jouw lichaam. Het menselijk lichaam is een chemisch samenspel van een groot aantal processen die je kunt optimaliseren, waardoor het beter gaat functioneren. Deze processen worden gevat in onze 10 energizers. Het is magisch te ervaren hoe ogenschijnlijk kleine leefstijlaanpassingen direct leiden tot meer energie, je uitgeruster voelen en zodoende je meer plezier en voldoening opleveren.

Wat wordt er behandeld in het slaapwebinar?

  • De structuur van slaap, de slaapcyclus en verstoringen
  • De oorzaken en factoren die slaapproblemen in stand houden
  • De factoren die een positieve invloed op slaap hebben
  • Tips om te zorgen dat jij beter gaat slapen

Bij Mind&Health benaderen we slapen integraal, als onderdeel van onze 10 energizers. De kwaliteit van jouw nachtrust hangt er onder andere van af hoe jij jouw dag invult als je kijkt naar de andere 9 energizers. Want alle overige 9 energizers beïnvloeden je slaap. Goede voeding, voldoende beweging en vooral regelmatige ontspanning overdag hebben bijvoorbeeld direct een positief effect op je slaap ’s nachts. En wist je dat mensen met overgewicht er vaak van staan te kijken hoe bevorderlijk de invloed van beter slapen is op hun gewicht? 

Meer weten?

Wij geven binnenkort weer een slaapwebinar, schrijf je in en wij houden je op de hoogte.