Marieken van der Leest – vitaliteitscoach, oefentherapeut en ergonoom

Ik geloof in een integrale aanpak voor meer vitaliteit en veerkracht. Een aanpak waarin fysiek & mentaal met elkaar verbonden zijn. Daarom ben ik betrokken bij Mind&Health.

Wat kan je van mij verwachten in contact met jou?

Curatief

Bij (chronische) pijnklachten kijken we samen naar de invloed van je bewegen op je klachten. Veroorzaakt dat je klachten, houdt dat ze in stand? Wanneer die invloed aanwezig is zal ik je leren hoe je dat zelf kunt oplossen.

Preventief

Heb je weinig of geen klachten, maar wil je meer weten over je lichaam en waardoor er klachten kunnen ontstaan, dan kan ik je in 1 of 2 sessies inzicht geven in hoe je mogelijke klachten kunt voorkomen.

Voorbeelden:

• Risico inventarisatie: welk risico loop je op het ontwikkelen van klachten?
• Werkplek inrichting: hoe richt je jouw werkplek in ter voorkoming van klachten?
• Zithouding in de auto: hoe voorkom je klachten tijdens het auto rijden?

Uiteraard kun je met allerlei vragen bij me terecht. Of het nou gaat om (het voorkomen van) klachten tijdens werk, sporten, koken, klussen enzovoort.

Bij onderstaande klachten kan ik je zeker helpen

• Rugklachten
• Nek-, schouderklachten
• Slijmbeursontsteking
• Tennis-, golferselleboog
• Carpaal Tunnelsyndroom
• RSI/CANS

Physical Sense Methode

Ik werk volgens de Physical Sense Methode, hierbij leer ik mensen hun eigen pijnklachten te analyseren en op te lossen. Kortom: je wordt je eigen therapeut! De belangrijkste elementen waar deze methode uit bestaat:

• Uitleg hoe je lichaam werkt wat betreft bewegen, aan de hand van beeldmateriaal
• Uitleg en zelf ervaren waarom bepaalde bewegingen/gewoontes pijn veroorzaken
• Uitleg en zelf ervaren hoe deze beweging zonder pijn kan worden uitgevoerd
• Training van de nieuwe manier van bewegen in zoveel mogelijk verschillende situaties en door veelvuldige herhaling eigen maken

Het werkt eigenlijk hetzelfde als bij het aanleren van een nieuwe sport. In het begin kost het je moeite om een bepaalde beweging uit te voeren. Het voelt zelfs niet lekker: je kunt spierpijn en andere ongemakken ervaren. Na verloop van tijd wordt de beweging natuurlijk en gaan je spieren er aan wennen. Nu kun je voelen wanneer je de beweging goed doet of niet.

 

Heb je een vraag aan mij, of wil je een afspraak maken?

…

Wie ben ik? Marieken van der Leest, vitaliteitscoach, oefentherapeut en ergonoom

Als gediplomeerd oefentherapeut en ergonoom werk ik volgens de Physical Sense Methode. In de afgelopen 10 jaar heb ik me gespecialiseerd in het helpen van mensen met werkgerelateerde klachten of, nog beter, het voorkomen daarvan. Denk daarbij niet alleen aan mensen die veel met een computer werken, en bijvoorbeeld ook aan kappers, mensen in de bouw of diegenen die veel in hun auto zitten. Middels mijn coaching stel ik je in staat zelf je klachten op te lossen of te voorkomen.
Dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het is wel hard werken!

 

Eerder werkte ik in opdracht van Mind&Health al voor: