Digitale Energy Boost

Hoe mooi zou het zijn als vergaderen energie zou geven? Vooral nu! Waarbij veel digitaal plaatsvindt. Want door te vergaderen werken we samen. Toch ervaren veel mensen vergaderingen als zwarte gaten: sterk vermoeiend en demotiverend. En dat is met het digitale vergaderen niet beter geworden.

Leuk je online meetings op!

Wij laten je ervaren hoe je met een paar makkelijke en kleine nieuwe habits grote verschillen maakt tijdens je digitale vergaderingen.

We hebben een verassend scala aan boosts die energie losmaken. Zo wordt vergaderen een stuk leuker. Een digitale interventie duurt 5 tot 10 minuten, dat bepaal jij. De eerste Energy boost wordt gecombineerd met een intake/aftrap. Hierbij stemmen wij ons af op jouw organisatie door zaken als de doelgroep en bedrijfscultuur scherp te krijgen. Bij de derde Energy Boost koppelen wij onze eerste bevindingen en rode draden/thema’s die spelen terug.

Voorbeelden van verschillende Energy Boosts:

• Kantooryoga – korte, eenvoudige oefeningen die je makkelijk in je dagelijkse patroon kunt inlassen en welke direct energie opleveren en de ontspanning van je rug, nek en schouders bevorderen.
• LessStress – hoe zorg je in een minuut voor minder stress? Ervaar wat je ademhaling je kan vertellen over je stresslevel en hoe je binnen 1 minuut zonder meditatie ontspant en je energielevel verhoogt.
• Eyeball yoga – je kijkt vaak de hele dag naar een scherm. Je ogen kunnen daardoor vermoeid en zelfs geïrriteerd aanvoelen. Je ervaart hoe je door het doen van oefeningen je ogen weer ontspant en de conditie van je ogen verbetert.
• Tabata – in 4 minuten verbeter je je conditie. Maximaal effect in minimale tijd. Deze Energy Boost werkt op basis van wetenschappelijk onderzoek en is de meest optimale bewegingsvorm.
• Mindfulness die werkt – mediteren met je ogen open geeft focus, flow en energie. Leuke en praktische oefeningen die je de voordelen van mindfulness zelf laten ervaren.
• Een combinatie van verschillende vormen is natuurlijk ook mogelijk.

Kies uit ons scala aan energieke boosts:

Fysieke Energy Boost:

• Kantoor Yoga
• Eyeball Yoga
• Tabata
• Muziekale interventie

Mentale Energy Boost:

• Ademhaling
• Box Breathing
• Less stress in one minute
• Meditatie met je ogen open

Insight Energy Boost:

• Firestarter (jij & energie)
• Prikkel talk (roze olifant)
• Kiss & Ride (take-out)