Close

02 Voeding

Supplementen

Supplementen

Slik jij dagelijks een aantal vitamines en mineralen? Omdat dit je geadviseerd is? Omdat je daar een goed gevoel bij hebt? Of misschien omdat je van jezelf vindt dat je niet zo gezond eet? Er is veel te schrijven en te vertellen over supplementen. Waarom? Omdat dit, naast alles wat […]

Lees verder

Detox

Detox

Wat is het? Detoxen betekent het lichaam ontdoen van gifstoffen. Zo krijgt je lichaam de kans op te schonen en te herstellen. Er zijn mensen die zweren bij een detox kuur en dit met een vaste regelmaat doen. Er zijn ook mensen die het een hype noemen en er zelfs […]

Lees verder

De 5 voordelen van 1,5 liter water per dag

Water drinken 1,5 liter 500

Waterdrinken is essentieel voor een mens. Als het gaat om eten, waterdrinken en slaap kan een mens het kortst zonder waterdrinken. Los van de noodzaak zijn er ook veel voordelen. Wij reiken er 5 aan: Voordeel 1 Wie veel water drinkt, reinigt zichzelf. Je lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan vervuiling. Ook ín […]

Lees verder

Gebruik dagelijks kruiden en specerijen

Kruiden en specerijen

Er zijn meerdere redenen om meer kruiden toe te voegen aan je maaltijd. Ze geven smaak aan je maaltijd en ondersteunen onder andere je gezondheid. Welke kruiden kan je gemakkelijk gebruiken bij het bereiden van lekkere en gezonde maaltijden? Koriander: Is een kruid dat veelal vers in Aziatische gerechten wordt gebruikt. […]

Lees verder

Gratis apps die je stimuleren om water te drinken.

Water drinken

Vergeet je om voldoende water te drinken? Gebruik dan een van de gratis apps die je stimuleren om water te drinken. Met grote regelmaat een paar slokken water is de beste opbouw naar gezond drinken. 1. Hydranome (https://hydranome.com/mobile-app) Bij deze app hoort een speciale drinkfles. De fles vul je ’s […]

Lees verder