Close

02 Voeding

Gebruik dagelijks kruiden en specerijen

Kruiden en specerijen

Er zijn meerdere redenen om meer kruiden toe te voegen aan je maaltijd. Ze geven smaak aan je maaltijd en ondersteunen onder andere je gezondheid. Welke kruiden kan je gemakkelijk gebruiken bij het bereiden van lekkere en gezonde maaltijden? Koriander: Is een kruid dat veelal vers in Aziatische gerechten wordt gebruikt. […]

Lees verder

Gratis apps die je stimuleren om water te drinken.

Water drinken

Vergeet je om voldoende water te drinken? Gebruik dan een van de gratis apps die je stimuleren om water te drinken. Met grote regelmaat een paar slokken water is de beste opbouw naar gezond drinken. 1. Hydranome (https://hydranome.com/mobile-app) Bij deze app hoort een speciale drinkfles. De fles vul je ’s […]

Lees verder

Wat is gezonde voeding voor jou?

Voeding gezonde voeding voor jou

Gezonde voeding? Daar wordt veel over gesproken en geschreven. Niet zo raar aangezien voeding veel invloed heeft op onze vitaliteit en gezondheid. Alleen wat is nu gezond voor jou? Drie basisregels In mijn kijk op voeding is er geen absolute waarheid over wat voor jou gezond is, omdat dit verschilt […]

Lees verder

Voeding in de winter

Voeding in de winter

Als de dagen korter zijn en het buiten kouder is hebben mensen vaak behoefte aan ander eten dan in de zomer. Was jij goed bezig met salades, heb je hier in de winter minder zin in, en geeft je dat het gevoel niet goed meer bezig te zijn? Niet doen. […]

Lees verder

Wat is volwaardig voedsel?

voeding

Eet voedsel dat minimaal energie kost om te verteren, en maximaal energie geeft om te herstellen. Lees hier over de eigenschappen van volwaardig voedsel Puur en onbewerkt met de nadruk op groente Als de basis puur en onbewerkt is, ben je al een hele grote stap in de goede richting. […]

Lees verder