Apps & meetinstrumenten voor sociale contacten
De handigste apps en meetinstrumenten voor de energizer Sociale contacten volgens onze experts.
Pomodoro timer
De Pomodorotechniek is een methode voor tijdmanagement, ontwikkeld aan het eind van de jaren tachtig door Francesco Cirillo.
Bij deze techniek wordt een kookwekker of een andere soort timer gebruikt, waarmee steeds periodes van 25 minuten geconcentreerd werken aan een taak worden afgebakend. Deze 25 minuten worden vervolgens opgevolgd door vijf minuten pauze, waarna weer een nieuwe periode van 25 minuten kan worden gestart. Na de vierde keer mag een langere pauze genomen worden.
De techniek bestaat uit vijf stappen:
- Besluit welke taak je gaat doen
- Stel de kookwekker in op 25 minuten
- Werk aan de gekozen taak tot de wekker gaat
- Neem een korte pauze
- Elke vierde “pomodoro” neem je een langere pauze (tussen de 15 en 30 minuten)
Via de app store op jouw telefoon zijn er diverse apps te downloaden om de tijd bij te houden. Je kunt natuurlijk ook een analoge klok gebruiken.