Er zijn voedingsmiddelen die de slaap bevorderen en andere die ons wakker houden. Sommige voedingsmiddelen verlagen de bloeddruk en hartslag, stimuleren het algemene metabolisme en bevorderen daardoor het in slaap vallen. Omgekeerd kunnen bepaalde voedingsmiddelen het lichaam ook actiever maken en daardoor is het in slaap vallen moeilijker. We geven […]
Lees verder
We worden momenteel enorm uitgedaagd om onze eigen innerlijke autoriteit te volgen. Ik wel althans….Dat is best lastig, want dat hebben we allemaal niet geleerd. We hebben niet geleerd wie we zelf zijn en om te luisteren naar onze diepste zielsverlangen, laat staan daarnaar te handelen. We hebben vanaf jongs […]
Lees verder
Werken jouw werknemers ook vaker thuis? Ervaren zij ook meer stress? En wil jij ook weten hoe je hier als werkgever beter mee om kan gaan? Lees hieronder onze 3 tips. Weet jij hoe je voor je medewerkers kunt zorgen? Vooral nu is dit belangrijk aangezien er veel digitaal plaatsvindt […]
Lees verder
Een derde van Nederland heeft slaapissues, niet altijd, maar soms over bepaalde perioden Slaapissues kunnen worden veroorzaakt door jonge kinderen, een snurkende partner, veel aan je hoofd hebben of soms ook fysieke problemen die je ‘s nachts uit je slaap houden. De gevolgen zijn dat je ‘s morgens niet energiek […]
Lees verder
Werk je regelmatig ‘s nachts en/of slaap je structureel minder dan zes uur per nacht? Uit de nieuwste cijfers van het CBS (februari 2021) blijkt dat 1,2 miljoen mensen in Nederland soms of geregeld ‘s nachts werken. Dat is bovengemiddeld als je het vergelijkt met andere landen in de EU. […]
Lees verder